[Detergente intimo: quale scegliere in menopausa?](/detergente-intimo-menopausa) ---------------------------------------------------------------------------------- Submitted by Vadim Valuev on Mon, 07/11/2022 - 14:05 La menopausa è una **fase della vita che porta con sé molti cambiamenti, inclusi alcuni cambiamenti intimi**, da tenere in considerazione per poter scegliere i prodotti più adatti alla propria igiene. Durante questo periodo, infatti, **saper scegliere un detergente intimo efficace** è fondamentale non solo per eliminare nuovi e fastidiosi odori e/o pruriti, ma anche **per mantenere il microbiota sano e il pH giusto** per il delicato ambiente vaginale. Un buon detergente intimo può contribuire a migliorare le conseguenze della carenza di estrogeni, dovuta alla menopausa, sull’ecosistema genito-urinario. Tali cambiamenti coinvolgono il pH e il microbiota vaginali ma anche la cute, portando con sé una r**iduzione dello spessore, dell’elasticità e della lubrificazione della mucosa vaginale**, che diventa più vulnerabile alle sostanze irritanti e alle infezioni. **Scopriamo** quindi **come scegliere il detergente intimo** più adatto alle esigenze delle donne in menopausa! Menopausa e igiene intima ------------------------- Uno degli aspetti fisiopatologici più comuni associati alla menopausa è l’**atrofia vaginale,** che si manifesta principalmente con i seguenti sintomi: - Secchezza vaginale; - Prurito; - Bruciore; - Dispareunia; - Aumento del pH vaginale. Queste caratteristiche cliniche sono simili a quelle che si riscontrano nel post partum, dopo terapie antibiotiche, e in alcune donne che utilizzano i contraccettivi orali. Queste, però, rappresentano condizioni temporanee, che quasi sempre si risolvono dopo aver eliminato la causa scatenante. **In menopausa**, invece, **il problema tende a persistere,** perché vengono a mancare gli ormoni che mantengono in salute l’ambiente vaginale e le sue mucose. Se anche tu presenti questi fastidi intimi, non devi rassegnarti e imparare a conviverci! Al contrario, devi “reagire”, **con il supporto del tuo Ginecologo**, per trovare soluzioni utili a mantenere in salute l’ambiente vaginale, anche con l’aiuto del detergente intimo adatto. In menopausa, quindi, **la scelta del detergente intimo richiede attenzione**: vanno favoriti prodotti delicati e rispettosi del pH della pelle. Detergente intimo in menopausa: come deve essere? ------------------------------------------------- Image ![](https://www.ymea.it/sites/default/files/styles/large_w1024/public/2026-09/detergente-intimo-menopausa__inline0.jpeg.webp?itok=QNCH-3C6) **L’igiene intima gioca un ruolo importante per mantenere il benessere**, soprattutto in menopausa, perché può incidere sulle modificazioni che subiscono le mucose in questa fase della vita. Quando il livello di estrogeni diminuisce, **i tessuti epiteliali si assottigliano, diventando più delicati e fragili**. Di conseguenza, la naturale lubrificazione intima subisce una riduzione e la [secchezza vaginale](/secchezza-vaginale-menopausa-cause) crea un ambiente più favorevole alle infezioni. Ad aggravare la situazione, spesso si aggiunge anche un’**alterazione del microbiota** o microflora **vaginale**. Si tratta di un gruppo di numerosi “batteri amici” che da sempre colonizzano l’ambiente vaginale, impegnandosi nel prevenire gli attacchi di virus, batteri e miceti, come per esempio la Candida. **Il microbiota vaginale è ricco di Lattobacilli**, tra cui i “Lattobacilli di Doderlein”, noti per il loro importante ruolo di difesa dai più comuni patogeni che possono attaccare “l’intimità femminile”. Essi sono **in grado**, infatti, **di mantenere il fisiologico pH vaginale** intorno **a 4,2-4,5** grazie alla loro capacità di produrre acido lattico. Purtroppo, però, la loro vitalità è fortemente condizionata dalla presenza di estrogeni e, con la menopausa, il pH vaginale tende ad aumentare fino ad arrivare intorno alla neutralità, proprio a causa del disequilibrio della microflora locale dovuto alla diminuzione della presenza di Lattobacilli di Doderlein. Per ovviare a tali cambiamenti, per fortuna, bastano alcuni accorgimenti e la scelta di un detergente intimo adatto a migliorare alcune di queste condizioni fisiologiche. Ma quale detergente utilizzare? Scopriamo **come scegliere il detergente intimo più adatto** a rispondere alle esigenze della donna in menopausa. Quale detergente intimo usare in menopausa ------------------------------------------ Un detergente intimo in menopausa dovrebbe non solo essere delicato, preferibilmente a base di ingredienti naturali e privo di profumi e tensioattivi, ma **dovrebbe** anche **favorire l’idratazione e il ripristino di un pH più acido**. L’igiene intima in menopausa dovrebbe quindi **privilegiare detergenti emollienti**, **idratanti**, **lenitivi e rinfrescanti** e, solo quando necessario, in grado di svolgere anche un’azione antibatterica. **L’eccessiva pulizia non è sempre raccomandabile,** in quanto rischia di alterare l’ambiente vaginale, soprattutto se si utilizzano antibatterici senza che sia necessario. In commercio **sono disponibili detergenti intimi specifici**, arricchiti **con estratti naturali** noti per le proprietà addolcenti e lenitive, **come** per esempio **la camomilla, la malva, l‘equiseto e la salvia**. Spesso sono presenti anche gli **oli essenziali di camomilla**, **tea tree**, **rosmarino**, **salvia** e di molte altre piante, indicate non solo per le loro proprietà lenitive, rinfrescanti e protettive, ma anche per la loro naturale funzione deodorante nel rispetto della cute. Inoltre, l’aggiunta di **aloe e amamelide** può essere utile per la loro azione rinfrescante, protettiva e rigenerante delle mucose. Parlando invece di pH, quello ideale per un **detergente intimo da utilizzare è intorno a 6**. Contribuendo a mantenere in salute la microflora dell’ambiente genito-urinario, **aiuta a prevenire l’insorgenza di candida**, **cistite e altre infezioni** che, durante la menopausa, sono più frequenti proprio a causa delle alterazioni del pH e del microbiota, associate all’assenza di estrogeni e alle altre variazioni ormonali. Si tratta in genere di disturbi molto fastidiosi, che spesso possono aggravare la già delicata situazione di partenza. Per questo motivo, è importante **rivolgersi con fiducia al proprio Medico,** per valutare eventuali terapie aggiuntive specifiche o modifiche nella propria routine di igiene intima quotidiana. Consigli per l’igiene intima quotidiana in menopausa ---------------------------------------------------- Se ti stai chiedendo come mantenere **una corretta igiene intima in menopausa**, di seguito ti elenchiamo alcune **buone abitudini** che dovresti seguire, oltre alla scelta di un detergente appropriato: - Effettua uno o due lavaggi al giorno senza eccedere, per non modificare il microbioma vaginale; - Evita di usare deodoranti intimi; - Lavati con movimenti che iniziano davanti per procedere dietro, al fine di evitare contaminazione con eventuali batteri fecali; - Sciacqua le parti intime con abbondante acqua per eliminare eventuali residui di detergente; - Asciuga in modo delicato senza sfregare; - Preferisci biancheria in cotone o tessuti naturali per favorire la traspirazione; - Non utilizzare indumenti troppo attillati nella zona dell’inguine; - Evita le soluzioni fai da te in caso di problemi; - Bevi almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno, per mantenere idratate anche le mucose. Abbiamo visto perché e come scegliere il giusto detergente intimo in menopausa, che dovrebbe essere emolliente, lenitivo, idratante e rinfrescante, ma anche delicato privo di tensioattivi e profumi, rispettoso del pH e del microbiota vaginale. Ricorda che poter scegliere il detergente intimo adatto è **un’esigenza da non sottovalutare per la tua salute** in menopausa!